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翁虹孕期健康保养秘籍：虹孕美人

著名影视明星翁虹孕期亲自主笔，孕期远离色斑、大油田、妊娠纹的美丽宝典；一本孕期美容护肤、健身的全方位保养手册，翁虹教你如何成为美丽的孕妈咪；翁虹及其先生刘伦浩真人示范孕期健身运动 ……

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　　翁虹：1989年香港亚洲小姐冠军，最佳美仪最上镜三个奖项，同年获得亚洲小姐最佳礼服等三项大奖。音乐专辑：《变了模样》《爱太伤》《我敢》主要影视作品：《春光灿烂猪八戒》《优皮双响炮》《与龙共舞》《天生绝配》《忍者之乌龙院》《火烧岛之横行霸道》《大盗神父警察小姐的保镖》《入魔》《虎穴屠龙之轰天陷阱》《整容》

上海锦绣文章出版社授权连载　禁止转载　　作者：翁虹　　　连载结束　　

v前言

∮《虹孕美人》　正版书籍由上海锦绣文章出版社出版发行　各地新华书店有售

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　　都说女人只有要做了母亲之后，人生才是完整的。当我在和大家分享初为人母的喜悦之时，也有一些朋友在博客上诉说他们的不幸经历。有一位年轻的母亲，她给我留言说，自己的女儿和我的女儿同年同月同日生，但是她的孩子来到世上九天后就夭折了。还有个女孩子说，本来她都怀孕五个月了，突然发现丈夫背叛了她，忍痛打掉了孩子。看了她们的留言，我的心好像被针刺了一般，一时间不知道该对他们说些什么。

翁虹：不一样的美丽

刘伦浩：Proud to be a Dad

　　孕期的女生，脸上和身上的肌肤常会变得腻腻油油的，白天的时候在太阳下站一会进到空调房里就恨不得洗一次脸。在这样的情况下，洁面产品在一桌子的瓶瓶罐罐中一下子被加大了关注度。谁都知道，清洁是护肤过程中重要的第一步，重要程度自然不用言表，选用合适自己肌肤的清洁用品，是对肌肤的最大呵护。当商场里的化妆品专柜产品越来越丰富的时候，我们开始思考，肌肤到底需要什么

　　准妈妈身体的各部分都会发生变化，头发也不例外。体内雌激素量增加，延长了头发的生长期。准妈妈体内的雌性激素处于分泌最旺盛、最紊乱的时候，这就直接导致头发出现不稳定的状态，忽而浓密光亮，忽而稀疏枯干，为此定期为秀发做深层次的护理就必不可少了。怀孕是一种正常的生理现象，注意保持头发的养护滋润，这和怀孕前是一样的。但怀孕确实又和平时不一样，有些地方需要特别注意

　　怀孕期间身体肌肤的保养非常重要，应比平常更注重不同类型肌肤的保养重点，以及多按摩平常较少运动的部位。事实上，我认识很多的准妈妈则是在整个孕期里，因为雌激素的作用，肌肤达到空前的滋润

　　孕期化妆不是不可以，而是要选择质量好的化妆产品，以及不要过量。我平常本来就是很少化妆的。怀孕后除非出席公众场合，否则更是不化妆了。有人告诉我，指甲油和口红对宝宝有害。但是因为工作原因，一些场合不化妆是不可能的。所以我偶尔会化很简单的淡妆，只上薄薄一层粉底和淡淡的唇彩

　　怀孕期间的服装问题应该应该是令很多准妈妈们头疼的吧？漂亮的款式舒适性会有折扣，而舒适的质料却没有什么流行感可言，左右取舍之下真的不知道应该怎么办才好。其实，如今大陆很多有潜力的女装设计师们都致力于设计时尚漂亮的准妈妈装，所以不必担心怀孕之后会与时尚脱节。但是不管你喜欢什么样的准妈妈装，不能只看款式，穿着时是否舒适才是选购的关键。

　　作为一个道地的广东人，我的孕期调理自然离不开煲汤了。煲汤浓缩了食材的精华，其营养特别丰富，而且很容易被吸收，特别适合准妈妈们滋补身体。鲜甜的豆腐鱼汤、美味的清爽菜汤，都是我为自己和宝宝补充营养的私家秘方。另外，合格的准妈妈在孕期一定要戒掉那些对宝宝不好的饮食习惯

　　我妻子怀孕期间经常有朋友说：“怀了孕就不要乱跑啦，多上床躺着吧。”其实，这样的说法未必完全正确。首先，当胎儿的发育处于稳定期，孕妈咪应参加适量运动，这对于增强体质、顺利分娩大有益处。运动时要保持良好的情绪，把快乐和健康带给宝宝。孕期坚持运动对孕妇和胎儿均有好处。

　　有些妈妈怀孕生产之后，可能花了很多精力在照顾孩子上，或许会忽略了形象和健康。其实不管怀孕前后，都还是应该美美的哦！爱美是女人的天性。也有网友说，有钱才能扮靓，其实也不全对，最主要的是有个好心态，丰俭由人，做了妈妈更加要注意形象。妈妈是孩子的榜样，当你每天用自信阳光的笑脸面对宝宝，以后孩子也会骄傲地说：“我的妈咪是最美丽的

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